A dessensibilização sistemática
foi criada por Wolp para tratar a ansiedade. Para Wolp era necessário responder
a ansiedade por meio de seu oposto direto, o relaxamento.
Provocando o relaxamento no exato
momento em que a pessoa estivesse ansiosa era possível dar uma resposta
incompatível e consequentemente enfraqueceria a ansiedade por meio dessa inibição recíproca.
Wolp chamou este processo de supressão condicionada, que ocorre
quando dois estímulos competem entre si numa mesma situação. O objetivo é
enfraquecer a ansiedade provocada pelo estímulo aversivo, através do
estabelecimento de uma resposta antagonista a ansiedade.
Para que o paciente possa passar
pela dessensibilização sistemática ele precisa antes, desenvolver habilidades
de relaxamento que o tornem capaz de criar em sua mente, imagens de estímulos e
situações aversivas.
Com base nisso Wolp criou três
passos básicos de treinamento:
- Treinar as técnicas de relaxamento
- Treinar o uso da escala de ansiedade (SUDs)
- Construir a escala de medos, baseada na (SUDs)
A técnica de relaxamento mais
utilizada é o relaxamento muscular
progressivo.
Já a escala utilizada é a SUDs
(Subjective Units of Disturbance Scale) que gradua de 0 a 100 os níveis de
ansiedade gerados por diferentes estímulos. Neste caso o paciente irá
identificar a situação mais ansiógena, atribuindo o grau 100.
Em seguida o terapeuta e o
paciente constrói juntos a hierarquia de
ansiedade. Conforme o nível de desconforto desencadeado por cada situação,
ordem e lógica estabelecidas pelo cliente.
O objetivo é associar a
estimulação ansiógena ao estado de relaxamento e bem-estar do cliente até que
as imagens e situações temidas deixem de eliciar respostas de ansiedade.
Isso causará um
contracondicionamento, uma vez que o cliente passará por uma dessenbilização e
em relação ao estímulo antes aversivo, que consequentemente perderá o controle
sobre a resposta de ansiedade.
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